Sådan får I sexlivet tilbage på sporet

I en fortravlet hverdag med job eller studier og koldsvedende kampe på snedækkede veje eller cykelstier på hjem til madlavning og eventuelle unger er tanken om sex ret fjern.

Slå til nu i Sinful store vinterudsalg - spar 60 procent på lystboostende sexlegetøj

Men netop derfor skal du skemalægge dine intime møder med din partner.

Det viser nyt videnskabeligt studie, hvor 514 par med små børn deltog.

Forældre til små børn må kæmpe gennem søvnmangel, fysisk restitution efter fødslen og de der tidskrævende unger for at få lidt intimitet med kæresten.

Det leder tit til mindre sex og mindre tilfredshed. Når par venter på, at det perfekte spontane sexøjeblik opstår, kan de opleve, at det sjældent sker.

Og planlagt sex har et dårligt ry, som mindre 'ægte' end spontan sex.

Studiet

Parrene fra USA, Canada, Storbritannien, Australien og New Zealand blev indelt i to grupper.

Den ene skulle læse en videnskabelig artikel om fordelene ved skemalagt sex og blev opfordret til at prøve det af.

Tag glæderne på forskud og boost forventningens glæde med dette frække undertøj

Den anden gruppe, kontrolgruppen, læste en artikel, der i nogen grad bekræftede deres forestillinger om, at planlagt ikke er ideelt, og de skulle fortsætte, som de plejer.

Efter 14 dage spurgte forskerne ind til deltagernes sex- og samliv og om deres tanker omkring spontansex og planlagt sex, hvilket de også gjorde før eksperimentet gik i gang.

Virker

Forskerne fandt ud af, at informationen virkede:

Deltagere, der blev opfordret til at værdsætte planlagt sex, meldte om hyppigere seksuel aktivitet. Forsøgsgruppen dyrkede 28 procent mere sex end kontrolgruppen i løbet af den to uger lange periode.

Når du træner din bækkenbund forbedrer du orgasmen og tænker mere på sex

- Fra tidligere forskning ved vi, at de fleste mennesker idealiserer spontan sex, men det er ikke nødvendigvis ensbetydende med faktisk seksuel tilfredshed. I denne undersøgelse ønskede vi at se, om vi kunne ændre folks opfattelse af planlagt sex, så de kunne se fordelene ved det, hvilket de også gjorde, fortæller en af forskerne bag.

Glæder

Glæderne vil ingen ende tage: For blandt de par, som fik læste artiklen om fordele ved planlagt sex, meldte deltagere om øget sexlyst.

Det peger på, at alene det at tænke på og/eller planlægge sex ikke nedsætter lysten, men derimod booster den. Planlægning øger forventningens glæde.

Man kunne frygte, at det at skulle skemalægge sex, ville føles om endnu en pligt i rækken af sure pligter, men studiet viser noget andet:

Deltagerne i planlægningsgruppen meldte, at de følte sig mindre forpligtede til at gøre det end deltagerne i kontrolgruppen.

Forholdet

Og det er ikke kun sexlivet, der har gavn at at planlægge sex. For forsøgsgruppen var planlagt sex forbundet med større tilfredshed i forholdet. Denne sammenhæng var ikke til stede i kontrolgruppen.

Det tyder på, at når folk først betragter planlægning som en acceptabel og gyldig metode til at skabe forbindelse og intimitet, forbedrer det deres generelle opfattelse af forholdet.

Glæd jer til at bruge dette femstjernede parlegetøj

Nogle deltagere nævnte, at planlægning gjorde det muligt for dem at forberede sig mentalt på intimitet. Forberedelse hjalp dem med at skifte fra forældremodus til kærestemodus, hvilket gjorde oplevelsen mere behagelig.

Andre fremhævede, at det at tale om sex på forhånd forbedrede deres kommunikation og reducerede deres angst for, hvornår intimiteten ville finde sted.

Undersøgelsen var som skrevet kun med småbørnsforældre, men fordelene ved planlagt sex gælder givetvis også for andre typer kærestepar.