Had din mand

Din kæreste er virkelig irriterende engang imellem, ikk' sandt?

En kinky sexbox hukser jer på de frække lege

Det er, som om han prutter og bøvser mere bøvet, farvittighederne virker lummer-onkelagtige, ja, det er lige før, han også lugter anderledes surt af sved og våd uld:

Relationskvalmen har sneget sig ind. Lige nu hader du næsten din kæreste.

Og det er faktisk ok.

For man kan ikke elske sin partner hele tiden.

Det forklarer psykologen Caron Barruw, som mener, at det er naturligt med bølgedale og -toppe i et forhold:

- Parforhold er ikke statiske. De minder meget om rutchebaner: Følelser kan være helt oppe og helt nede.

Uanset om du har ferie og stresser over det dårlige vejr eller hedebølgen, eller alle andre tilsyneladende har verdens fedeste instagramferie, eller om du lider under hverdagens tunge rutiner, kan din kærestes små irriterende vaner føles som bevidste provokationer fra hans side.

Terapeuten Ness Cooper fortæller til Metro:

- Når vi er i et forhold, kan vi tro, at vi kun må føle positive følelser overfor vores partner. Men faktum er, at det er helt normalt at have både positive og negative følelser overfor nogen, selvom vi kan lide dem.

Dog skal man være obs på hadet, når det tager overhånd.

En sexpude giver nyt liv til gamle stillinger

Tolerance

Hadet kan opstå, når man presset ud af sit vanlige tolerante jeg af en stressfaktor, så man går i flygt eller kæmp mode:

- Hadet mod en kæreste kan skyldes en uheldig blanding af kontekst og timing. Du ser ham kort efter, der har oplevet noget negativt, som i øvrigt ikke har noget med ham at gøre, siger Cooper.

- Det betyder med andre ord ikke nødvendigvis, at din partner har sat de følelser i gang i dig, det er mere sådan, at han er indenfor skudhold. Så du lader dine negative følelser komme til udtryk, fordi du er udenfor din tryghedszone, forklarer Cooper, der påpeger, at det kan være svært at give udtryk for sine negative følelser på en konstruktiv måde.

Men det er vigtigt, at man anerkender dem, når de opstår. Ved at lære sine grænser at kende og hvad der trigger ubehaget og relationskvalmen, kan man bedre tackle sine følelser og sende dem i den rigtige retning.

Spørgsmål

Et af de store spørgsmål, man må stille sig selv er, når man er i et parforhold, er: Er det mig eller min partner, der er noget galt med?

Eller med andre ord: Er han vitterligt virkelig irriterende, eller er det bare mig, der er er overfølsom?

I et relativt nyt forhold kan du måske tro, at han vil ændre sig med tiden. Men det gør han næppe. I et mere etableret forhold kan du måske vænne dig til hans adfærd.

Derfor er det værd at tænke over, hvor meget du hader en specifik ting ved ham og hans adfærd, og om det er noget, du kan se bort fra på den lange bane. Men det kan desværre også være lige præcis det, der kan drive en kile ind imellem jer.

Sinfuls fjernbetjente sexæg er perfekt til sommerens frække lege i det fri

Måske hader du ikke ham, men kun ting han gør

Selv om en eksistentialistisk grundtanke, som du måske kender fra Christopher Nolas første Batman-film, lyder: It's not who I am underneath, but what I do that defines me, er der alligevel grund til at skelne mellem adfærd og person, mener Ness Cooper.

- Engang imellem, når vi du føler ubehag ved din partner, skyldes det måske, at du oplever adr-faktoren. Det sker typisk, når den første fascination/forelskelse er overstået, og I skal til at lære hinanden at kende som to individuelle personer.

- Grundliggende set lærer du, at din kæreste er et menneske. Og mens det indimellem kan føles, som om du ikke kan lide hans adfærd, har du faktisk et valg i forhold til, om det skal påvirke dit forhold eller ej.

- Det kan hjælpe dig med at afgøre, om forholdet er værd et have, om du er villig til at arbejde igennem det og acceptere, at selv med disse ting elsker du ham. Eller om du helle vil afslutte det. Du har et valg.

Hvor længe

Derfor er næste spørgsmål: Hvor længe må hadet vare?

Ifølge terapeuterne: Hvis følelserne af had er situationsafhængige, og hvis disse følelser går over, når konflikten er løst, er det uproblematisk.

- Men hvis hadet er en langsomt voksende vrede, der konstant er tilstede, og som bliver større for hvert skænderi, er det tegn på, at forholdet er i konflikt, siger Cooper.

- Men at nu og da tænker 'jeg hader dig' er ok - faktisk kan det være en del af udviklingen for par, hvor de finder ud af, hvad der ikke fungerer.