Tør du tage testen? 6 tegn på du en dårlig elsker

Du har nok haft det på fornemmelsen:

Du sutter røv i sengen - vel at mærke på den ufrække måde.

Spar 50 procent i Sinfuls sexede juleudsalg

Det er ikke sådan, at du har fået decideret klager, men på den anden side har du heller ikke oplevet jubel og klapsalver efter endt dåd.

Så der er givetvis plads til forbedring.

Og første skridt mod en ny status som super elsker, der viser, hvor knaldeskabet skal stå, er at finde ud af, hvor din indsats halter.

Vi har fundet en test, som oprindelig har 11 punkter. Men så mange tegn behøver du slet ikke for at få bevis for, om du er god eller dårlig i sengen.

Derfor har vi udvalgt disse seks.

Ikke nærværende

Fravær af nærvær er et udbredt, men afgørende træk hos den dårlige elsker:

- Fordi god sex kræver, at alle parter er til stede, forbundet og fokuserede på hinanden og det, de laver, hævder psykolog og intimitetscoach Lori Beth Bisbey.

Bisbey mener, at man kan blive mere nærværende ved at øge sin opmærksomhed ved at vælge en sans at fokusere på under sex.

Og når man så opdager, at man har mistet fokus, vender man til dette ene fokuspunkt.

Meditation og mindfulness-øvelser på andre tidspunkter kan også hjælpe med at fokusere dit nærvær.

Glemmer din partner

Du kan også blive så optaget af din egen liderlighed (eller performance, se punkt 4), at du helt glemmer din sexpartner.

- Hvis du aldrig spørger din partner, hvad han eller hun kan lide, og undgår enhver samtale før, under eller efter, er det et tegn på, at du måske går glip af muligheder, mener Annabelle Knight, parterapeut og sexpert.

- Stille sex er ikke dårlig sex, men nul kommunikation betyder ofte nul samarbejde.

Du får ingen feedback

Hvis du både er fraværende og glemmer at tjekke ind med din partner før, under og efter sex, OG så heller ikke har reageret positivt på feedback fra din partner. Så er der stor sandsynlighed for, at du slet ikke får feedback mere.

- Det kan ske, når kommunikationen er brudt sammen. Hvis din partner har givet feedback tidligere, men følt, at den ikke blev hørt, er vedkommende måske holdt op med at prøve, mener sex- og parterapeut Gemma Nice.

Dansk udviklet super masturbator med sugeeffekt

For at komme videre skal I lave plads til åbne, ærlige og ægte sårbare samtaler. Fokuser på at bruge 'jeg'-udsagn i stedet for at placere skylden. Lyt i stedet for at gå i forsvar og angreb.

Du overperformer

Du vil for alt i verden ikke blive kendt som et kedeligt skuffejern/slatten søstjerne.

Så du giver den max gas hele tiden og er konstant fokuseret på den egen performance. Som paradoksalt nok ender med at blive dårlig.

Fordi du glemmer, at sex er en holdsport, hvor to eller flere skaber noget unikt sammen i øjeblikket, og ikke et one (wo-)man show.

Sæt farten ned. Fokuser på sansninger, ikke på selvkritik. Spørg din partner, hvad han eller hun nyder, og byg videre på det i stedet for at forsøge at imponere, siger Annabelle Knight.

Du kommer for hurtigt

Ja, det er oftest manden, der er færdig, før kvinden er kommet i gang. Det kan dog også ske for kvinder.

Det er ikke i sig selv et tegn på, at du er et dårligt knald.

Hold længere i sengen med disse sprays

Men hvis du ikke taler med din partner om, hvad I sammen kan gøre for at hjælpe hinanden med at holde lidt længere/at få orgasmen, er det et skidt tegn. Med andre ord: Tal om hvilke teknikker og stimuleringer, som er mest hensigtsmæssige.

Du partner tager altid initiativ

Hånden på hjertet - er det faktisk altid din kæreste, som tager første skridt, initierer de indledende øvelser?

Det kan være, at vedkommende er træt at have ansvar for jeres erotiske liv, og at du ikke fuldt ud deltager.

Glem aldrig forspillet - her er dansk massageolie til 5 stjerner

Det er vigtigt, at du prøver at tage teten en gang imellem:

- Tag små chancer - indled et kys, skift stilling eller foreslå noget, du gerne vil prøve. Selvtillid (selv i små doser) forandrer hele energien, mener Annabelle Knight.