Ekspert: Dette dræber din sexlyst

Ingen af os har lyst til at indrømme det – hverken over for vores partner eller læge – men de fleste af os vil før eller siden opleve at miste vores lyst til sex.

Det kan der være mange forskellige årsager til – men oftest er en række ting i din hverdag med til at dræbe sexlysten.

Heldigvis kan du nemt forebygge det. Det ved Birgit M. Fisher, Ph.D. og klinisk psykolog, og Gary Martz, M.D. en masse om – og her giver de deres råd til at genfinde din sexlyst.

Sammen med Sinful.dk giver vi dig her fem faktorer, der kan få dig til at miste lysten til sex. Så ved du, hvad du skal undgå i fremtiden.

5 ting der dræber din sexlyst

1. Bestemte medikamenter

Nogle lider af noget, der hedder hypoactive sexual desire disorder, der mindsker din lyst til sex.

Men andre gange kan lav sexlyst skyldes bivirkninger af den medicin, du eventuelt tager.

For eksempel er antidepressiv medicin kendt for at dræbe din sexlyst, og medikamenter, der sænker dit testosteron niveau, kan også mindske din lyst til sex.

2. Alkohol og koffein

Koffein er en stimulans, der kan forstærke angst, som er med til at dræbe din sexlyst.

Et stort indtag af alkohol er også skidt for din libido og kvaliteten af dine orgasmer.

3. For meget eller for lidt motion

For lidt motion kan forårsage lav sexlyst – og samme effekt kan for meget have.

Så det handler om at finde en balance i dine motionsvaner. Her kan yoga være en hjælp, da det er kendt for at øge din nydelse ved sex og på længere sigt kan forbedre dine orgasmer.

4. Aggressivt brug af porno

Hvis du er afhængig af porno og dine onanivaner er ude af kontrol, kan du risikere at overstimulere dit niveau af dopamin, som er med til at styre sexlysten.

Prøv at lægge pornoen på hylden for et stykke tid, og så vil din sexlyst komme tilbage.

5. Emotionel ubalance

Hvordan du har det i dit forhold, kan påvirke din lyst til sex.

Det handler om at finde ud, hvad der er galt og tale med din partner om det eller søge professionel hjælp.

Når I er åbne og ærlige om problemerne, vil du formentlig også opleve, at din lyst til sex langsomt begynder at komme igen.

Top 3 ting til at hjælpe din sexlyst tilbage

Den rette massageolie

En god massageolie er helt essentiel for dig og din kæreste til at blive mere intime. Brug den til at give - og få - en sensuel massage og mærk, hvordan din krop får lyst til mere. Det gode ved denne massageolie er, at den også kan bruges de intime steder.

Find produkt: Sinful Mandel massageolie

Sjove, erotiske spil

Et erotisk brætspil kan være lige det, der skal til for at genfinde din lyst til sex. Spillet indeholder en masse udfordringer, så dig og din kæreste kan udforske hinanden på ny og blive tændt på nye måder.

Find produkt: Monogamy Erotisk brætspil - Testvinder

En god parvibrator

Partner Plus Par Vibrator er perfekt til at give dig og din kæreste et endnu bedre sexliv med dets pirrende vibrationer – og så stimulerer den både hendes G-punkt samt klitoris og hans penis under samleje.

Find produkt: Partner Plus parvibrator - Prisvinder