Ekspert forklarer: Sådan forebygger du tømmermænd

Nytårsaften er for mange en festaften med masser af alkohol. Det giver som bekendt hovedpine og andre ubehagelige reaktioner dagen efter, så hvordan får du både en god fest og bliver nogenlunde frisk, når festen er slut? Vi har bedt alkoholforsker og direktør ved Statens Institut for Folkesundhed, Morten Grønbæk, om at komme med bud på, hvordan du forebygger tømmermænd.

For at forstå dem skal vi først lige have på plads, hvorfor vi får tømmermænd. Men det er forskerne faktisk ikke helt sikre på, forklarer Morten Grønbæk.

- Vi ved faktisk ikke så meget om, hvorfor man får tømmermænd. Men vi er ret sikre på, at det opstår på grund af dehydrering. Alkohol påvirker et hormon i hjernen, der gør at man tisser mere end man egentlig burde i forhold til hvor meget man har drukket. Væskemanglen får hjernen til at hæve lidt, og det giver hovedpine, siger han til SE og HØR.

Den bedste måde at forebygge tømmermænd er derfor at undgå dehydrering, fastslår eksperten.

- Et af de vigtigste råd er at lade være med at drikke så meget. Et andet rigtig godt råd er, at drikke meget vand ved siden af for at opretholde væskebalancen, siger Morten Grønbæk.