Læs også
Det frække5 timer siden
Onani er ekstra godt for kvinder i denne alder
Masturber dig gennem menopausen. Nyt studie peger på, at solosex lindrer visse symptomer
Af Tomas Roar
Allerede fra 40'års alderen begynder mange kvinder af mærke symptomer på perimenopausen, som altså kan lindres med autoerotik.
Overgangsalderen er pludselig her, der og alle vegne.
Black Weeks: Spar op til 80 procent på din nye vibrator
Det har den selvfølgelig altid været, men der er kommet i boom i (medie-)bevidstheden om, hvad alle kvinder skal igennem, når hormonspejlet ændrer kraftigt fra midten af 40 og frem:
Dansk forskning har for nylig peget på, at næste alle danske kvinder oplever symptomer, som kan være alt fra svedeture og ømme led og smuslker, dalende libido tørre slimhinder til depression og hjernetåge.
I USA har FDA, de amerikanske tilsynsmyndigheder for blandt andet lægemidler, netop oplyst, at de vil fjerne advarsler om alt fra hjerte-karsygdomme til cancer på diverse hormonprodukter til kvinder i overgangsalderen.
Hormonterapi har igen fået medvind efter at have været lukket ude af det gode selskab siden begyndelsen af dette årtusind.
Vær Kaerlig mod dig selv med danske produceret økologisk glidecreme
Nu kommer der så et nyt studie, der peger på, at kvinder med middelsvære symptomer på peri- og menopausen også kan tage sagerne i egen hånd uden medicin.
Små 1200 amerikanske kvinder i alderen 40-65 deltog.
Læs også
Godt nyt til kvinder: Onani lindrer disse smerter
En af fem melder, at solosex virker lindrende, især i forhold til humør og søvn. Og set i forhold til andre tiltag bonner onanien (og sex) bedst ud, bedre end både kost og motion.
Og halvdelen af alle deltagere angiver, at de ville prøve at onanere, hvis lægen anbefaler det som symptomlindring.
Fra perimenopause til menopause
Sygeplejerske Sanne Gottlieb fra menokind.dk fortæller, at perimenopausen sætter ind ved 40-års alderen. Og for de fleste kvinder, mellem 45 og 55, og frem til menopausen, hvor den sidste menstruation i gennemsnit kommer omkring de 52 år. Det hele skyldes, at kvindens krop producerer mærkbart mindre progesteron og østrogen.
De første symptomer i perimenopausen er typisk ledsmerter, hun er ked af det, sover skidt, cyklusudløst migræne kan forekomme, og mulige autoimmune sygdomme dukker op.
Her er nogle af af symptomerne:
1. Hedeture: Voldsom indre varme der rammer pludseligt og ofte mærkes i ansigt og overkrop.
2. Natlige svedeture: Mange kvinder vågner badet i sved om natten, hvilket kan ødelægge nattesøvnen.
3. Uregelmæssige menstruationer: Din cyklus kan blive kortere, længere, springe over.
4. Søvnbesvær: Svært ved at falde i søvn eller du vågner flere gange om natten. 5. Vaginal tørhed: Når østrogenniveauet falder, kan føre til tørhed i skeden og vulva, (som er det ydre område.) Dit urinrør bliver kortere, og du får lettere infektioner.
6. Nedsat sexlyst: Mange kvinder oplever, at deres lyst til sex falder. Din klitoris bliver også mindre, hvilket gør, at det kan blive sværere at opnå orgasme. Der ER hjælp at hente her.
7. Humørsvingninger: Pludselig tristhed eller irritabilitet kan forekomme hyppigere end normalt.
Den er god nok: Sex hjælper på søvnen
8. Depression eller angst: Følelsesmæssige udsving. Har du tidligere haft angst eller lider du af ADHD, kan symptomerne blive forværret.
9. Vægtøgning: Selvom du ikke ændrer din livsstil, kan du opleve at tage på, især omkring maven. Dette er både hormonelt, men også fordi du har en langsommere forbrænding.
10. Hjertebanken: Pludselige episoder af hurtig eller uregelmæssig hjerterytme kan komme ud af det blå. Er det meget voldsomt skal du lade dig undersøge.
Du finder 24 andre symptomer på menokonsult.dk/wp-content/uploads/2024/10/Tjekliste-overgangsalder.pdf
Lyst
Problemet med sex og onani for kvinder i overgangsalderen kan jo så være, at en af symptomer jo er mindre lyst. Udover lægeordineret masturbation anbefaler forskerne bag studiet en kombinationsbehandling:
‘Hormonterapi og onani kan dog virke synergistisk. Selvom det stadig er noget kontroversielt, er der visse tegn på, at HT og testosterontilskud kan være effektivt til at øge seksuel lyst hos postmenopausale kvinder, mens topisk østrogen kan forbedre vaginalvævets sundhed. HT kan derfor gøre onani muligt og mere behageligt, hvilket kan gøre det lettere for kvinder at opleve fordelene ved selvtilfredsstillelse.’
Undersøgelsen er støttet af vibrator-producenten Womanizer.
Læs også
Alle kvinder over 40 skal læse denne artikel