Det frække6. marts 2023

Har du knaldet ved siden af? Sådan fortæller du det til kæresten

Derfor skal du tage den svære samtale, hvor du erkender din utroskab
Face your fears: Tag den svære samtale, hvor du erkender din utroskab.
Face your fears: Tag den svære samtale, hvor du erkender din utroskab.
 FOTO: Colourbox.com

Der er muligvis samtaler, som er sværere at tage end den, hvor du fortæller din partner, at du har haft sex med en anden.

Vi kan bare ikke komme i tanke om noget, som trækker tænder ud, før, under og efter, som netop denne.

Sinfuls blødeste sexlegetøj er ren og blid egenomsorg

Men når du nu har været så dum/illoyal/fuld/liderlig/vred eller hvordan du nu vælger at efterrationalisere dine handlinger, så er det en samtale, du bør tage.

Heldigvis hjælper vi dig lidt på vej, for der er gode og knap gode måder at gøre det på.

På vej ud af døren mandag morgen skal du ikke sige ‘skat, i fredags kom sgu lige til at knalde med en fyr, der havde en kæmpe diller. Nåmen, hejhej…’

Derimod skal du gøre som følger.

Leg ikke struds

Det kan være, du føler, at det er bedst at ikke sige noget som helst, for du vil ikke såre din kæreste og bringe jeres forhold i fare.

Men sådan en hemmelighed kan æde dig op, skyld og skam kan udvikle sig til selvhad, og afstand - plus den konstante frygt for at blive opdaget, forklarer den britiske parterapeut Ammanda Major.

Prøv denne trussetrend - så er der ingen grund til utroskab

Men der er ingen vej udenom:

- Ved at du er ærlig omkring, hvad der skete, får du også mulighed for se dit forhold efter i sømmene og samt hvordan du har det med dig selv, siger Major.

- Når du undersøger, hvorfor du var utro og bedre forstår, hvad du egentlig tænkte, kan du bedre tackle problemerne.

Dit sidespring var en egoistisk handling, så tænk over, om dit behov for at få syndsforladelse ved erkende din utroskab, også er det: Fortjener din kæreste sandheden, eller vil du blot vil af med din dårlige samvittighed?

Det er givetvis en kombination, som du også bør undersøge for at være klar til samtalen.

Åbenhed

Derudover giver din åbenhed også din kæreste mulighed for at være at løsningen. Når vedkommende kender fakta, kan han/hun være med til at bestemme, om forholdet er værd at kæmpe for eller ej

- Så da forhold trives bedste i ærlighed og åbenhed, er det vigtigt at tænke nøje over konsekvenserne af at ikke sige noget, også med tanke på, hvad der vil ske, hvis utroskaben pludselig bliver afsløret i fremtiden.

Som en lille opmuntring før du tager samtalen: Langt fra alle forhold går i stykker som følge af utroskab. Det kræver dog en del arbejde, men så kan forholdet i nogle tilfælde komme styrket ud på den anden side. Det er dog en anden artikel værdig, som vi bringer snarest.

Selve samtalen

Fortæl kæresten, at du har noget du gerne vil tale om - giv vedkommende mulighed for at få det at vide med det samme eller sætte tid af til det.

Fortæl hvad der er sket i store træk.

Vær klar til at svare på mange spørgsmål. Både nu og i fremtiden.

Vær forberedt på, at din kæreste kan reagere på mange måder, hvoraf nogle du slet ikke havde regnet med.

Bedst i test: Her er Danmarks mest effektive sexlegetøj

Kom gerne med forklaringer på, hvorfor du var utro, men hold dig fra undskyldninger og forsøg på at give din kæreste skylden.

Sig undskyld. Og forvent ikke at du bliver tilgivet foreløbig.

Gør det klart for din kæreste, at du vil arbejde med jeres forhold og dig selv.

Foreslå professionel hjælp hos en parterapeut.

Arbejdet

Nu til en dårlig og en god nyhed: Samtalen er kun første skridt. Det er er først nu, det egentlige arbejde tager sin begyndelse, forklarer Ammanda Major:

- Hvis forholdet skal kunne fortsætte på en sund måde, skal begge parter være villige til arbejde med tingene og til at se på, hvordan deres adfærd måske har været medvirkende til at skabe situationen, siger Major, der mener, at en terapeut kan facilitere den proces.

Sponsoreret indhold