Sarah Zobel Kølpin: Derfor mediterer jeg

Der er knald på, når seerne kan følge Sarah Zobel Kølpin og hendes husbond Alexander kegle rundt som hotelejere i Kanal 4-programmet "Strandhotellet".

Men i det daglige er Sarah meget andet end medhjælpende hustru.

Hun er psykolog og har i mange år interesseret sig for meditation - emner, hun også har udgivet bøger om.

- Der er mange gevinster ved at meditere både på det fysiske, psykiske og spirituelle plan, forklarer Sarah og fremhæver nogle eksempler:

• Fysisk giver det ro. Bedre fordøjelse. Bedre søvnvaner.

• Psykisk giver det ro og bedre balance. Større perspektiv på éns eget liv. Større kreativitet. Et mere åbent sind.

• Der er mange, der oplever meditation som en spirituel praksis. Men det er ikke nødvendigt, at man er spirituel minded for at kunne meditere.

Læs meget mere i www.søndag.dk (link fjernet)