Tre ting du hader ved din kæreste

Du er ikke perfekt. Og guderne skal vide, at det er din kæreste heller ikke. De små ting ved din partner, som irriterer, ærgrer eller endda sårer dig, kan vokse sig store og brudfremkaldende.

Gør december 24 gange frækkere med denne kalender

Derfor er det altid en god ide at identificere disse ting, så de kan italesættes og bearbejdes, før det er for sent.

To parterapeuter hjælper dig på vej, idet de her fortæller, hvad deres klienter oftest hader ved deres partnere.

Venner

Når du får en kæreste, bliver hans venner også en del af dit liv. De er bare ikke altid lige din kop te. Ifølge terapeuten Georgina Sturmer kan det føre til store frustrationer:

- Måske kan du ikke rigtig lide de mennesker, din partner hænger ud med, eller måske kan du ikke lide den måde, din partner opfører sig på, når han eller hun er sammen med sine venner.

Sexede trusser virker hver gang

Og da valget ikke børe være, at du forbyder din kæreste at se sine venner, må der andre løsningsmodeller til:

- Første skridt er, at man anerkender sine følelser, kommunikerer dem omhyggeligt til sin partner og er nænsom, når man forsøger at finde en løsning. Måske føler du dig vred eller frustreret over, hvad deres venner siger, eller hvordan de opfører sig. Måske er du jaloux på den forbindelse, de har med din partner. Eller måske føler du dig usikker eller bekymret for, at de ikke vil kunne lide dig.

- Vær ærlig om, hvordan du har det, men sørg for, at din partner ved, at du ikke bebrejder deres venner eller kritiserer deres valg. Måske skal du bruge mere tid sammen med din partners venner for virkelig at lære dem at kende. Eller måske skal I begge acceptere, at I hver især bruger tid med jeres egne venner ud over den tid, I bruger som par.

Manglende interesse

Psykologen Charlotte Whiteleys fortæller, at hendes klienter ofte føler, at kæresten ikke er interesseret i deres følelser. Det kan føre til ensomhed, distance og mindre selvværd:

- Det giver mening, når vi forstår vores romantiske partnere som vigtige tilknytningsfigurer. I disse forhold er det afgørende, at vores partnere viser interesse for os og lytter til os.

En positionspude giver nyt liv til gamle stillinger

Og selvom man ikke kan kontrollere kærestens tanker og følelser, kan man alligevel gøre noget:

- Tag jer tid til at sidde sammen en gang om ugen og tale om de ting, der går godt i jeres forhold, og de ting, I gerne vil have til at gå bedre. Sørg for, at I skiftes til at tale og lytte, så du ikke bliver afbrudt, når du giver udtryk for dine følelser af ensomhed og manglende forbindelse.

Afgørende er det at huske, at ingen kan læse tanker. Heller ikke din kæreste:

- Find ud af, hvad du har brug for fra din partner, og overvej, hvordan du kommunikerer det. Ignorerer din partner dine behov? Eller er han simpelthen ikke klar over, hvordan du har det? Oftest er det det sidste, der er tilfældet.

Vrede

Vi føler alle vrede ind imellem, men det er ikke alle måder, som vreden udtrykkes på, der er hensigtsmæssig, forklarer Whiteley

- Vrede er en urfølelse, og dens funktion er at holde trusler væk. Når vi står over for en vred partner, kan vi blive bange, eller vi kan reagere ved selv at blive vrede, og begge dele er primitive overlevelsesreaktioner.

- Når vreden viser sig i parforholdet, er det vigtigt at give plads til den og lytte til vreden. Måske kan I uden for øjeblikkets hede sætte jer roligt ned sammen og tale om de dele af dig og din partner, der føler vrede, hvad der fører til den, og hvordan vreden påvirker jer begge.

- I kan måske finde på nogle strategier i kampens hede, såsom at tage ti minutter pause, gå en tur, sætte noget musik på og danse eller noget andet, der er specielt for jer.

Ah - danse, når man er helt oppe i det røde felt?! Vi opfordrer hermed læserne til at prøve den vilde løsning og fortælle om det til SE og HØR.