Sådan holder du dit nytårsforsæt

Er du typen, der hvert år siger til dig selv, at du gerne vil spise sundere, dyrke mere motion og tabe dig?

Eller er dit nytårsforsæt, at du gerne vil rejse mere, holde flere fester og have det sjovt?

Uanset hvilke nytårsforsætter du laver, så viser det sig oftest, at de er lidt svære at holde.

Men fire gode råd kan faktisk hjælpe dig med at overholde din nytårsforsætter.

1. Skriv dine nytårsforsætter ned. Hæng papiret et sted, hvor du altid kan se dem.

2. Skriv dine mål ned som du har opnået dem. Fx "Jeg rejste meget mere i 2017". Ved at skrive det som noget, du har opnået, øger dine muligheder for at opnå målet.

3. Skriv ned, hvordan du forventer at holde dit forsæt. Vil du fx rejse mere, så skriv ned, hvor du vil rejse hen, med hvem, hvornår osv. Gør det så specifikt som muligt.

4. Beløn dig selv. Giv dig selv en belønning for at overholde dit nytårsforsæt.

Og så er du ellers klar til en masse nytårsforsætter.

Kilde: Alun Biggart